写下发生了什么。
用你自己的话。包括所说的内容和引起注意的内容。
jRNL
有时候，旁人都看得出来，身在其中的您却看不清。
身处一段关系中，操纵和让您怀疑自身感受与判断的心理控制，有时很难察觉。
jRNL 为您提供一个私人空间来记录发生的事情，用您自己的话保存您的经历，并在您准备好的时候反思其中的模式。您决定这些经历意味着什么，以及接下来要做什么。
7天免费，然后$4.99/月。随时取消。
看看示例
当对话被拒绝时，你的笔记仍然存在。
仅供说明的示例，并非客户记录。
时刻
“那从未发生过。”后来，你很难回忆起确切的词语和它们被说出来的时刻。
您的账户
写下你记得的内容，添加日期和上下文，当你准备好的时候再回到笔记中。反复出现的模式是值得反思的，而不是应用程序的诊断。
当你的记忆开始变得模糊
用你自己的话来记录你的体验。
在细节仍属于那一刻的时候把它写下来。
- “那从未发生过。”用你自己的话来记录你记得的内容、说了什么以及发生的时间。
- “你太敏感了。”为那一刻对你造成的影响腾出空间，而无需任何人的许可。
- “你总是错的。”回到你那天写的笔记，而不是努力以后重建它。
- “也许这是一个模式。”当你准备好看整个画面时，一起看看单独的时刻。
一段示例想法
“我需要一个地方，让我故事的这一面保持属于我。”
你的文字就是你的文字
当回忆冲突时，回到你写的笔记。
jRNL 不标记关系，也不告诉你该怎么做。它帮助你记住细节，注意到重复的内容，并决定这份记录对你意味着什么。
jRNL 的支持方面
你的日记保持私密。Quorum 是独立的。
你的日记中没有任何内容会自动移动。Quorum 是 jRNL 为你选择使用时预留的细心支持空间。
- 准备你想问的问题把困难的时刻变成简单的笔记，然后选择你愿意带过去的内容。
- 为有用的回复腾出空间Quorum 以关怀、视角、扎实的问题和友善的下一步行动为核心。
- 保持人性化Quorum 的规则要求友善，不进行骚扰，也不控制他人的选择。
- 了解限制Quorum 是支持和良好建议。它不会取代紧急或专业帮助。
使用方式
写下来。保持私密。在你选择的时候联系。
保持时刻的完整性
添加你不想丢失的日期、背景和感受。
保持私密或带到 Quorum
自己回顾这个模式，或者选择你想带到独立支持空间的笔记。
一些重要答案
私人支持，诚实的限制
如果有人检查我的手机呢？
私人条目不会让共享或受监控的设备变得安全。有权访问你手机、浏览器、电子邮件或账户的人可能会看到活动。在安全的时候，使用你信任的设备和账户。jRNL 不承诺隐形使用，也不替代安全计划。
jRNL 会与其他人分享我的条目吗？
不。你的日记不会自动公开，也不会发送给朋友、家人、伴侣或支持小组。你选择分享什么。
Quorum 是什么？
Quorum 是 jRNL 内部的独立支持区域。它旨在进行细致的帖子和友善的回复，同时保持你的日记私密。
jRNL 是治疗、法律建议还是紧急帮助？
不是。它是一个私人写作工具。如果您处于紧急危险中，请使用安全设备并联系当地的紧急服务或可以立即帮助您的信任的人。
我可以在新设备上打开jRNL吗？
是的。使用您的订阅电子邮件。如果您的旧设备仍处于活动状态，jRNL 将允许您在新设备上打开之前将其删除。
当你需要自己的账户时
在怀疑出现之前写下这一刻。
开始免费。用你自己的话保留故事，并在你准备好的时候再回来。
7天免费，然后$4.99/月。随时取消。